Komma ur depression

komma ur depression

I Sverige drabbas var fjärde kvinna av depression någon gång i livet. Är du en av dem? Här svarar från Anna Bennich Karlstedt, legitimerad psykolog, och Lars. 6. Sömn. Brist på sömn leder till sämre välmående och psyke. Planera din sömn och se det som en källa till bättre välbefinnande. Om du har svårt att somna på kvällarna ska du försöka att undvika att sova mitt på dagen för att komma i rätt dygnsrytm.‎Typer av depression · ‎Antidepressiva läkemedel · ‎Symptom på depression. Planera in aktiviteter som du gillar: måla, spela fotboll, meka med bilen, träffa kompisar. Det bryter en ond cirkel av hopplöshet. Köp något nytt. Nya vårskor, en grej till bilen eller båten. Det har en uppiggande effekt. LÄS OCKSÅ: Panikångest och depression - 12 saker du bör veta. Av Kristina Müller.

Komma ur depression Video

YOU ARE NOT DEPRESSED, STOP IT! komma ur depression

0 kommentarer